SŠ – osnovy z r. 1973 – rozlišeno 7 druhů oslabení
Na Středních odborných školách a učilištích tuto formu nemají.
Druhy oslabení a vyrovnávací proces:
Vyrovnávací prostředky: pomáhají plnit spec. zdravotní úkoly TV oslabených. Cvičení, která pomáhají odstranit oslabení nebo alespoň stabilizovat stav, aby nedošlo ke zhoršení Rozvíjí pohybové,psychické a společenské stránky osobnosti.Patří sem základní cvičební polohy a vyrovnávací cvičení: Pohybová, dechová (statická, dynamická) , relaxační (psychická) , vytrvalostní uvolňovací rovnovážná
1) Osl . podpůrně pohybového aparátu
svadné držením těla – skolioza, lordóza, kyfóza), svalovými dysbalancemi (narušují svalovou rovnováhu a pohyblivost kloubů), dále získaných (příčinou mohou být úrazy a onemocnění) a vrozené vady ( vrozené dysplazie kyčelních kloubů, varózní či valgózní kolena – nohy do „O“, „X“ ‚ poruchy nožní klenba příčná podélná klenba, oslabení v důsledku zánětlivých onemocněních (záněty pohybového aparátu- kosti, klouby, svaly), revmatické choroby a degenerativní změny (artróza,osteoporóza).
Volíme cvičení postupné zatěžování – slabené pohybného systému a vytvoření dostatečného svalového korzetu; který snižuje riziko lokálního přetížení(cvičen hlavně na správné držení těla, cvičení na protažení a posílení svalů viz. svalová dysbalance). Postupně další formy pohybové aktivity, ale vždy s ohledem na kontraindikace (nevhodné jsou úpolové sporty, statická silová cvičení, násobené skoky a doskoky, zvedání a nošení těžkých předmětů, jednostranná asymetrická cvičení), kompenzace statické přetěžování z pobytu ve škole a zaměstnání
