Odpočinek,regenerace
Odpočinek,aktivní – pohyb, volný čas
Rychlostní zatížení , Rychlostní zatížení vymezují jako celek tyto parametry:
FITNESS,Posilovna
• Celková chronická patologická únava – přetrénování
Únava a její odstraňování
Regenerace – nutriční suplementace
Regulační prostředky slouží ke zvýšení odolnosti sportovce:
Režim dne = časové rozvržení různých forem činnosti a odpočinku v průběhu 24 hod